Dag 3

Idag gick jag upp 06.15 letade upp en av mina fårskinnsfällar och började med mitt yogapass. Hittade YogiJim.com med gratisvideor med intoning, energihöjare och Sat Kriya så jag gjorde dem. Det är lite lättare när man får lite ledning.

3 minuter Sat Kriya blev det. Men jag skulle nog kunna göra fler minuter känns det som.

Hade inte ro att sitta kvar i växthuset utan gick in och virkade på yogamattaväskan ett tag.

Jag är lite osäker på andningen i Sat Kriya. Man skulle kunna andas på Sat, men magen ska inåt då och krockar med luften. Och gör jag det på Nam så känns det också fel. För tillfället drar jag ett halvt andetag när jag behöver det.